Familia o Pareja – enpluralpsicologia.com

21Abr 2024 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

La educación emocional empieza en casa

Crecimiento personal, Familia o Pareja, General, Infanto-Juvenil, Inteligencia Emocional, Técnicas Psicoterapéuticas

La falta de gestión emocional de los hijos es una de las demandas que más escuchamos en nuestro servicio infanto-juvenil. Niños y adolescentes que no toleran la frustración, que no controlan la rabia o que manifiestan muchos miedos e inseguridades. En muchas ocasiones, nuestros pacientes más jóvenes son incapaces de identificar y exponer cómo se sienten y esto es un claro indicativo de falta de inteligencia emocional. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar su inteligencia emocional?.A continuación proponemos una serie de pautas que pueden ser muy útiles con los más pequeños:Poner nombre a nuestras emociones: los niños aprenden de lo que ven y experimentan, por ello, los adultos debemos ser un ejemplo para ellos. El primer paso, entonces, es que observen a los adultos identificando y hablando de…

06Abr 2024 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

El duelo, ¿es normal sentirme así?

Ansiedad o depresión, Crecimiento personal, Familia o Pareja, General, Inteligencia Emocional, Técnicas Psicoterapéuticas

Cuándo experimentamos pérdidas y empezamos a sentir lo dolorosas que pueden ser, surge la pregunta: "¿Es normal que me sienta así?" El duelo es un proceso emocional, físico y psicológico, natural y sano, consecuencia de una pérdida de un trabajo, una relación, un ser querido, etc.En este continuo, se viven diferentes estadios, todos ellos normales, necesarios y no tienen una duración determinada.Las fases más conocidas del duelo son las propuestas por Kübler-Ross: Fase de negación: “no me lo puedo creer”. La emoción principal es la confusión y la incredulidad. Fase de rabia: “es injusto, no me lo merezco”. Se caracteriza por las sensaciones de ira e irritabilidad. Fase de negociación: “y si pruebo de…” aquí conviven la esperanza de recuperarse y la melancolía. Fase de depresión: “no saldré de esta”.…

16Feb 2024 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

¿Por qué hay parejas que lo dejan varias veces y luego vuelven?

Crecimiento personal, Familia o Pareja, General, Inteligencia Emocional

"Ni contigo ni sin ti." Cuando están juntos están mal, pero cuando lo dejan están pensando constantemente en volver con la otra persona. La realidad es que las personas que están en este tipo de relaciones sufren un desgaste psicológico importante. La dinámica de este tipo de relaciones intermitentes suele ser un ciclo en el que lo dejan y tras un tiempo uno de los dos o ambos busca al otro para volver (el tiempo de esta separación puede ir de días, a semanas o meses).Durante el tiempo que no están, sienten una variedad de emociones, algunas de ellas les empujan al deseo de volver y recuperar el vínculo al que estaban acostumbrados. Cuando se materializa esta reconciliación, las emociones son intensas y surge la esperanza de que esta vez las…

25Nov 2023 por admenpluralgmailcom 1 comentario

25N: Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

Familia o Pareja, General, Sexualidad

Soy la hija de esa mujer a la que un día callaron la voz a manotazos, soy la hermana de esa mujer a la que no permitieron crecer y aspirar a sus sueños simplemente por ser mujer, soy la amiga de esa mujer que sufrió abuso sexual por ser demasiado guapa, soy la madre de dos hermosas mujeres que tienen muy claro que ser mujer es un hándicap pero aun así luchan contra la desigualdad y yo soy la mujer a la que silenciaron su infancia a golpes de miedo y de castigos pero aún así se creció para trabajar para sus iguales y eliminar esta lacra social.Porqué lo merecen todo….Porque lo merecemos todo. Y a ti compañera te pregunto ¿qué tipo de mujer eres tú? Porqué hablar de nuestras…

15Nov 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

Mi hijo/a ha suspendido, ¿ahora qué?

Familia o Pareja, General, Infanto-Juvenil, Inteligencia Emocional, Técnicas Psicoterapéuticas

¡Qué no cunda el pánico! Que nuestros hijos suspendan o tengan un bajorendimiento escolar puede ser motivo de frustración y disputas familiares. Por ello, lo primero que debemos evitar son las grandes regañinas y castigos y convertirlo en “un problema de estado.”Las fluctuaciones en el rendimiento escolar son normales y pueden afectarmucho a nuestros/as hijos/as. Es importante que les acompañemos en este malestar, sin incrementarlo, e intentemos hallar respuesta a lo sucedido.Un bajo rendimiento escolar puede ser debido a varias causas y no siempre el/la alumno/a es directamente responsable. Vamos a revisar cuáles son los principales factores a tener en cuenta: Estado anímico: conflictos a nivel social o familiar pueden afectar al rendimiento escolar de nuestro/a hijo/a. Haremos preguntas del tipo: “¿ha pasado algo con tus compañeros?¿Es buena tu relación con ellos? ¿estás preocupado/a por algo…

01Nov 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

En qué consiste la Psicología Juridico-Forense?

Ansiedad o depresión, Familia o Pareja, General

Últimamente se ha divagado mucho sobre la función del perito psicológico jurídico-forense en el ámbito judicial.Cada vez son más las demandas de ayuda para las sentencias que dictan los jueces y juezas en los juzgados y esa precisamente es la función del psicólogo perito:Se entiende perito como la persona especializada en un ámbito. Por lo tanto, el psicólogo perito es aquel que conoce el ámbito de la psicología de tal manera que puede servir como auxilio al juez en el momento que su señoría lo solicite o cuando lo desee el abogado de una de las partes. El código ético del psicólogo jurídico forense pasa por: Objetividad e imparcialidad, Confidencialidad y Lex Artis (ajustarse a la actuación profesional)Estos psicólogos especializados pueden aportar sus conocimientos en diversas áreas. Algunas de estas…

14Sep 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

¿Cómo empiezo a poner límetes?

Crecimiento personal, Familia o Pareja, General, Habilidades Sociales, Infanto-Juvenil, Inteligencia Emocional, Técnicas Psicoterapéuticas

Escuchamos a menudo la necesidad de poner límites en nuestras relaciones personales. Todo con el objetivo de construir relaciones sanas. Mensajes como “Saber decir que no es un acto de autocuidado” suenan muy bien pero; ¡¿Por dónde empiezo?! Si no tienes costumbre a marcar que es lo que quieres y que no, es recomendable que abarques el proceso de una forma progresiva. Ir expresando pequeños límites puede ser de ayuda para no sentirse abrumado. A veces, imaginamos que podemos ocasionar consecuencias negativas, Spoiler! Aléjate de quien no acepte tus límites. A continuación te propongo 4 vías por las que puedes empezar. 1. Comunicación asertiva para principiantes. La comunicación asertiva es el estilo comunicativo directo, empático y honesto en el que se expresan las propias necesidades, respetando la visión y lo que…

23Ago 2023 por Victor Mut No hay comentarios

Quien bien te quiere, NO te hará llorar

Familia o Pareja, Inteligencia Emocional

Esta frase que, desde pequeños, escuchamos a modo de lección de vida “quien bien te quiere te hará llorar” es, a mi manera de ver, parte de una gran mentira con la que hemos crecido muchos; un arma muy peligrosa para normalizar el sufrimiento y la violencia. Con esta afirmación no pretendo ni muchísimo menos culpabilizar a los padres, que en algún momento han lanzado esta afirmación cuando no han sabido dar una explicación adecuada a sus límites o no han gestionado correctamente las emociones de sus hijos. En realidad, lo que pretendo es darle la vuelta a la frase y ver las posibles consecuencias en la persona que crece con esta premisa en su edad adulta. 1. Este niño/a crece con la creencia de que la persona que te quiere…

10Ago 2023 por Victor Mut No hay comentarios

¡Vuelta al cole, vuelta a la rutina!

Familia o Pareja, Infanto-Juvenil

Queda un mes de vacaciones y es el momento de preparar la vuelta a la rutina.Si crees que todavía es pronto, sigue leyendo.El verano es, tanto para adultos como para niños y adolescentes, un período de ocio, planes improvisados y libertad de horarios...¡ BENDITO VERANO ! Pero, como todo, el verano tiene su fin y la vuelta a la rutina es inevitable. Los niños vuelven al cole, los adultos al trabajo y pasamos del ocio a la rutina en pocos días...Por ello, nos hemos planteado haceros esta vuelta más fácil a toda la familia, y especialmente, a los más peques de la casa. Así que aquí van una serie de consejitos que os pueden ayudar a hacer esta vuelta menos complicada:Anticipación:Los más pequeños no tienen una noción del tiempo tan clara como…

01Ago 2023 por Victor Mut No hay comentarios

¿ Cuándo acudir al sexólogo ?

Familia o Pareja, Infanto-Juvenil, Sexualidad

El sexo ,a día de hoy, sigue siendo un tema tabú, y más aún cuando existen dificultades.Sin embargo, acudir a un profesional de la sexología no debería ser diferente a ver acualquier médico o especialista.¿Verdad qué cuando notamos que algo no va bien en nuestra salud visitamos a unespecialista? Pero con el tema de la psicología, y en concreto con la sexología, a vecesresulta muy complicado buscar ayuda, ya sea por vergüenza o desconocimiento.En España, una sexóloga o un sexólogo debe haber realizado una formación depostgrado/máster en sexología, pero antes debe haber finalizado una licenciatura,diplomatura, o grado (en psicología, en medicina, en psicopedagogía, en enfermería, en trabajo social, u otras disciplinas.)Como veis, un/a sexólogo/a, tiene formación universitaria superior, así que si queréis o necesitáis referencias, estáis en todo vuestro derecho…

Categoría: Familia o Pareja