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15Nov 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

Mi hijo/a ha suspendido, ¿ahora qué?

Familia o Pareja, General, Infanto-Juvenil, Inteligencia Emocional, Técnicas Psicoterapéuticas

¡Qué no cunda el pánico! Que nuestros hijos suspendan o tengan un bajorendimiento escolar puede ser motivo de frustración y disputas familiares. Por ello, lo primero que debemos evitar son las grandes regañinas y castigos y convertirlo en “un problema de estado.”Las fluctuaciones en el rendimiento escolar son normales y pueden afectarmucho a nuestros/as hijos/as. Es importante que les acompañemos en este malestar, sin incrementarlo, e intentemos hallar respuesta a lo sucedido.Un bajo rendimiento escolar puede ser debido a varias causas y no siempre el/la alumno/a es directamente responsable. Vamos a revisar cuáles son los principales factores a tener en cuenta: Estado anímico: conflictos a nivel social o familiar pueden afectar al rendimiento escolar de nuestro/a hijo/a. Haremos preguntas del tipo: “¿ha pasado algo con tus compañeros?¿Es buena tu relación con ellos? ¿estás preocupado/a por algo…

01Nov 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

En qué consiste la Psicología Juridico-Forense?

Ansiedad o depresión, Familia o Pareja, General

Últimamente se ha divagado mucho sobre la función del perito psicológico jurídico-forense en el ámbito judicial.Cada vez son más las demandas de ayuda para las sentencias que dictan los jueces y juezas en los juzgados y esa precisamente es la función del psicólogo perito:Se entiende perito como la persona especializada en un ámbito. Por lo tanto, el psicólogo perito es aquel que conoce el ámbito de la psicología de tal manera que puede servir como auxilio al juez en el momento que su señoría lo solicite o cuando lo desee el abogado de una de las partes. El código ético del psicólogo jurídico forense pasa por: Objetividad e imparcialidad, Confidencialidad y Lex Artis (ajustarse a la actuación profesional)Estos psicólogos especializados pueden aportar sus conocimientos en diversas áreas. Algunas de estas…

16Oct 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

Día mundial de la Alimentación

Ansiedad o depresión, Crecimiento personal, General, Habilidades Sociales, Técnicas Psicoterapéuticas

El 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación. Fue proclamado por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el fin de sensibilizar sobre la importancia de la alimentación y la lucha contra el hambre a nivel global. Cada año, este día se focaliza en un tema específico relacionado con la alimentación y la agricultura para crear conciencia y promover la acción en todo el mundo La influencia de la dieta en la salud mental En lo que nos influye en nuestro ámbito como psicólogas queremos transmitir lo importante que es tener un buen estado nutricional ya que es clave para la salud mental. Una dieta equilibrada y saludable puede tener un impacto positivo en el bienestar emocional y cognitivo."Nuestro barriga es nuestro…

13Oct 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

Día mundial de los especialistas de la salud mental

Crecimiento personal, General, Inteligencia Emocional, Técnicas Psicoterapéuticas

El 13 de octubre se fijó como el día para celebrar y conmemorar a los y las profesionales de la salud mental. Esta fecha surgió en 1974, durante el primer Encuentro Nacional de Psicólogos y Estudiantes de Psicología en Córdoba.Desde En Plural Psicología trabajamos para aportar un espacio para transmitir apoyo incondicional, autoconocimiento y desarrollo personal con tal de poder transmitir la estima y el respeto que tenemos por nuestra profesión.Por eso, nuestro equipo, en el día de hoy "MUNDIAL DEL PSICÓLOGO"· ha querido compartir que significa la psicología para cada una de nosotras de forma breve y directa, si unimos toda sus ideas quedaría el siguiente significado:El medio de trabajo de nuestras piscologías es la comunicación, con el tiempo llega a ver un aprendizaje mutuo entre el paciente/terapeuta debido…

10Oct 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

NO eres lo que piensas

Ansiedad o depresión, Crecimiento personal, General, Habilidades Sociales, Infanto-Juvenil, Inteligencia Emocional

Hoy, en el día mundial de la salud mental, venimos a desmontar uno de los estigmas más potentes:“Eres lo que piensas”.En los últimos años, se han viralizado discursos motivacionales del tipo: “si quieres, puedes”, “Si lo piensas, atraes tu objetivo vital”… Ellos indican que solo quienes piensas en positivo consiguen éxito.Es importante conocer el siguiente concepto: Fusión cognitiva.Se dice del fenómeno psicológico que no distingue los pensamientos de la realidad.“¿Lo que pienso es literalmente cierto?”Cuando entendemos que lo que pasa por nuestra cabeza es o puede convertirse en verdad, nos estamos fusionando con nuestro pensamiento. Esto nos convertirá en personas más rígidas e inflexibles a los cambios que nos aparezcan.Existe la falsa creencia de que si piensas en positivo te curas de una enfermedad mental como puede ser la depresión. Esto…

14Sep 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

¿Cómo empiezo a poner límetes?

Crecimiento personal, Familia o Pareja, General, Habilidades Sociales, Infanto-Juvenil, Inteligencia Emocional, Técnicas Psicoterapéuticas

Escuchamos a menudo la necesidad de poner límites en nuestras relaciones personales. Todo con el objetivo de construir relaciones sanas. Mensajes como “Saber decir que no es un acto de autocuidado” suenan muy bien pero; ¡¿Por dónde empiezo?! Si no tienes costumbre a marcar que es lo que quieres y que no, es recomendable que abarques el proceso de una forma progresiva. Ir expresando pequeños límites puede ser de ayuda para no sentirse abrumado. A veces, imaginamos que podemos ocasionar consecuencias negativas, Spoiler! Aléjate de quien no acepte tus límites. A continuación te propongo 4 vías por las que puedes empezar. 1. Comunicación asertiva para principiantes. La comunicación asertiva es el estilo comunicativo directo, empático y honesto en el que se expresan las propias necesidades, respetando la visión y lo que…

10Sep 2023 por admenpluralgmailcom No hay comentarios

UN PROBLEMA COMPARTIDO, ES UN PROBLEMA DIVIDIDO

Ansiedad o depresión, General, Infanto-Juvenil

Según la OMS (Organización Mundial de la Salut), cada año más de 703.000 personas se quitan la vida. En el 2019 el suicidio fue la cuarta causa de muerte en todo el mundo en la franja de edad de 15 a 29 años.El suicidio afecta a todos los grupos sociales, sin importar las edades ni etnias. Es por esto por lo que, desde En Plural Psicología en el día de hoy, mundial de la prevención del suicidio queremos dedicar un espacio para poder hablar abiertamente sobre este tema .Si bien es importante identificar los términos clave que giran en torno al suicidio para hacer un abordaje terapéutico. Para el presente post es imprescindible dedicar el espacio, a los pensamientos acerca de participar en cualquier conducta relacionada con el suicidio (Villafaña…

01Sep 2023 por Victor Mut No hay comentarios

¡Preparados, listos a estudiar!

Infanto-Juvenil

¡Hola a todxs, queridos estudiantes con grandes sueños y objetivos!La vuelta al colegio puede ser como un juego de montaña rusa emocional: una mezcla de emociones que van desde la emoción por ver a tus amigos, hasta los nervios de enfrentar nuevos desafíos académicos. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para apoyarte en tu camino y ayudarte a alcanzar tus metas con confianza! Antes de sumergirnos en el mundo del estudio, vamos a explorar algunos aspectos cruciales que debemos considerar para prepararnos de manera efectiva:Planificación y Organización: Establecer un plan sólido y organizado es como trazar el mapa para tu aventura académica. Crea un plan detallado en el que puedas señalar las fechas importantes, entregas, horarios de estudio y objetivos claros y realistas. La Curva de Atención: Reconocer cómo tu atención…

23Ago 2023 por Victor Mut No hay comentarios

Quien bien te quiere, NO te hará llorar

Familia o Pareja, Inteligencia Emocional

Esta frase que, desde pequeños, escuchamos a modo de lección de vida “quien bien te quiere te hará llorar” es, a mi manera de ver, parte de una gran mentira con la que hemos crecido muchos; un arma muy peligrosa para normalizar el sufrimiento y la violencia. Con esta afirmación no pretendo ni muchísimo menos culpabilizar a los padres, que en algún momento han lanzado esta afirmación cuando no han sabido dar una explicación adecuada a sus límites o no han gestionado correctamente las emociones de sus hijos. En realidad, lo que pretendo es darle la vuelta a la frase y ver las posibles consecuencias en la persona que crece con esta premisa en su edad adulta. 1. Este niño/a crece con la creencia de que la persona que te quiere…

15Ago 2023 por Victor Mut 5 Comentarios

¡Tómate un respiro!

Ansiedad o depresión, Crecimiento personal, General, Relajación / Mindfulness

Hoy, 15 de Agosto es el Día Mundial de la relajación. En España también es festivo nacional, por ser el día de La Asunción de la Virgen. Además, en nuestro país, agosto es el mes por antonomasia de las vacaciones de verano. Así que, que mejor que hablaros de como relajarnos aprovechando estas fechas. En este mundo tan competitivo, donde se valora tanto la productividad, el ritmo frenético de la vida, los quehaceres diarios, las obligaciones y un largo etcéteras de circunstancias, sumando el avance de la tecnología y la transformación digital que afecta a todos los niveles de la actividad social, muchas personas se pasan más tiempo conectadas en el mundo digital y con ello desconectadas de la vida real.Todo esto, hace más complicado encontrar momentos, nunca mejor dicho de…