01Sep 2023 por Victor Mut No hay comentarios
¡Preparados, listos a estudiar!

¡Preparados, listos a estudiar!

Infanto-Juvenil
¡Hola a todxs, queridos estudiantes con grandes sueños y objetivos!La vuelta al colegio puede ser como un juego de montaña rusa emocional: una mezcla de emociones que van desde la emoción por ver a tus amigos, hasta los nervios de enfrentar nuevos desafíos académicos. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para apoyarte en tu camino y ayudarte a alcanzar tus metas con confianza! Antes de sumergirnos en el mundo del estudio, vamos a explorar algunos aspectos cruciales que debemos considerar para prepararnos de manera efectiva:Planificación y Organización: Establecer un plan sólido y organizado es como trazar el mapa para tu aventura académica. Crea un plan detallado en el que puedas señalar las fechas importantes, entregas, horarios de estudio y objetivos claros y realistas. La Curva de Atención: Reconocer cómo tu atención…
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23Ago 2023 por Victor Mut No hay comentarios
Quien bien te quiere, NO te hará llorar

Quien bien te quiere, NO te hará llorar

Familia o Pareja, Inteligencia Emocional
Esta frase que, desde pequeños, escuchamos a modo de lección de vida “quien bien te quiere te hará llorar” es, a mi manera de ver,  parte de una gran mentira con la que hemos crecido muchos; un arma muy peligrosa para normalizar el sufrimiento y la violencia. Con esta afirmación no pretendo ni muchísimo menos culpabilizar a los padres, que en algún momento han lanzado esta afirmación cuando no han sabido dar una explicación adecuada a sus límites o no han gestionado correctamente las emociones de sus hijos. En realidad, lo que pretendo es darle la vuelta a la frase y ver las posibles consecuencias en la persona que crece con esta premisa en su edad adulta.  1. Este niño/a crece con la creencia de que la persona que te quiere…
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15Ago 2023 por Victor Mut 5 Comentarios
¡Tómate un respiro!

¡Tómate un respiro!

Ansiedad o depresión, Crecimiento personal, General, Relajación / Mindfulness
Hoy, 15 de Agosto es el Día Mundial de la relajación. En España también es festivo nacional, por ser el día de La Asunción de la Virgen. Además, en nuestro país, agosto es el mes por antonomasia de las vacaciones de verano. Así que, que mejor que hablaros de como relajarnos aprovechando estas fechas. En este mundo tan competitivo, donde se valora tanto la productividad, el ritmo frenético de la vida, los quehaceres diarios, las obligaciones y un largo etcéteras de circunstancias, sumando el avance de la tecnología y la transformación digital que afecta a todos los niveles de la actividad social, muchas personas se pasan más tiempo conectadas en el mundo digital y con ello desconectadas de la vida real.Todo esto, hace más complicado encontrar momentos, nunca mejor dicho de…
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10Ago 2023 por Victor Mut No hay comentarios
¡Vuelta al cole, vuelta a la rutina!

¡Vuelta al cole, vuelta a la rutina!

Familia o Pareja, Infanto-Juvenil
Queda un mes de vacaciones y es el momento de preparar la vuelta a la rutina.Si crees que todavía es pronto, sigue leyendo.El verano es, tanto para adultos como para niños y adolescentes, un período de ocio, planes improvisados y libertad de horarios...¡ BENDITO VERANO ! Pero, como todo, el verano tiene su fin y la vuelta a la rutina es inevitable. Los niños vuelven al cole, los adultos al trabajo y pasamos del ocio a la rutina en pocos días...Por ello, nos hemos planteado haceros esta vuelta más fácil a toda la familia, y especialmente, a los más peques de la casa. Así que aquí van una serie de consejitos que os pueden ayudar a hacer esta vuelta menos complicada:Anticipación:Los más pequeños no tienen una noción del tiempo tan clara como…
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01Ago 2023 por Victor Mut No hay comentarios
¿ Cuándo acudir al sexólogo ?

¿ Cuándo acudir al sexólogo ?

Familia o Pareja, Infanto-Juvenil, Sexualidad
El sexo ,a día de hoy, sigue siendo un tema tabú, y más aún cuando existen dificultades.Sin embargo, acudir a un profesional de la sexología no debería ser diferente a ver acualquier médico o especialista.¿Verdad qué cuando notamos que algo no va bien en nuestra salud visitamos a unespecialista? Pero con el tema de la psicología, y en concreto con la sexología, a vecesresulta muy complicado buscar ayuda, ya sea por vergüenza o desconocimiento.En España, una sexóloga o un sexólogo debe haber realizado una formación depostgrado/máster en sexología, pero antes debe haber finalizado una licenciatura,diplomatura, o grado (en psicología, en medicina, en psicopedagogía, en enfermería, en trabajo social, u otras disciplinas.)Como veis, un/a sexólogo/a, tiene formación universitaria superior, así que si queréis o necesitáis referencias, estáis en todo vuestro derecho…
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19Jul 2022 por Victor Mut No hay comentarios
Relaciones Tóxicas

Relaciones Tóxicas

Familia o Pareja, General, Habilidades Sociales, Inteligencia Emocional
Si tú me dices ven… ya no lo dejo todo   Nos han enseñado desde pequeños que la forma de querer bien es atender a todas las demandas de la persona amada sin cuestionar ni un momento si realmente es necesario el esfuerzo que estamos haciendo o no. Si quieres a una persona debes hacer todo por ella , darlo todo sin miramiento y a ser posible siempre al 200% como vamos a dar menos!!. Aquí lo que estamos aprendiendo es a movernos desde la alta exigencia . Si como personas no funcionamos así, tiende a etiquetarnos de egoístas o de no estar presentes cuando deberíamos estarlo e incluso tacharnos de ser demasiado independientes (como si ser independiente fuera malo). Aquí encontramos que por algún motivo meramente cultural ya nos…
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26Jun 2022 por Victor Mut No hay comentarios
La dificultad de la primera visita

La dificultad de la primera visita

Ansiedad o depresión, Crecimiento personal, General, Habilidades Sociales
El primer paso es el más difícil…mandas un WhatsApp, una solicitud a una plataforma donde están psicolog@s que son profesionales de “lo que se supone que te pasa o dicen que te pasa” o llamas por teléfono a una persona que no conoces de nada para pedirle que te ayude pues hay algo que en tu vida no va bien e incluso, en el peor de los casos, a veces ni tú mismo no crees que no vaya bien pero tus padres, tu novio/a o cualquier amistad están tan pesados con el tema que decides llamar a uno cualquiera para que simplemente te dejen en paz. Así es como la mayoría de vosotros acudís a nosotros sin saber que os vais a encontrar, y tal cual venís a la primera…
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