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Respiración

Una de las técnicas mas eficaces para la relajación en momentos de agitación, es controlar la correcta respiración.

En Plural Psicología te recomendamos en usar algún tipo de APP para ayudarte a conseguirlo

iBreathe

APP para controlar tu respiración. 

Versión para Apple.

Breathe

APP para controlar tu respiración.

Versión para Android.