Como psicoterapeuta, quiero aclarar que mi trabajo no implica ningún tipo de magia, adivinación o habilidades sobrenaturales. En realidad, soy una profesional de la psicología, y llegar a este punto ha requerido años de dedicación y estudio y sigo formándome. Aunque debo admitir que a veces me encantaría tener una bola de cristal o una varita mágica, lamentablemente, eso se queda en el reino de los pensamientos mágicos.
Es importante comprender que hay personas que creen que los psicólogos poseemos poderes extraordinarios de adivinación y predicción del futuro, o que podemos diagnosticar y resolver sus problemas en una sola sesión. Sin embargo, la realidad es bastante diferente. La terapia implica gestionar expectativas y reconocer la responsabilidad. La función de un/a psicólogo/a es analizar, evaluar y diagnosticar posibles trastornos del comportamiento, emocionales y mentales, así como proporcionar apoyo y educación psicológica. Para lograrlo, seguimos procedimientos, protocolos y pruebas de evaluación.
Por lo tanto, si sientes que necesitas la ayuda de un profesional de la salud mental, es importante que busques a la persona más adecuada para tu situación. Recuerda que, detrás del título, hay un ser humano dispuesto a hacer todo lo posible para acompañarte en tu proceso terapéutico. Sin embargo, es probable que necesitemos varias sesiones para realizarte una entrevista o anamnesis, recopilando información sobre tu historia. También podemos utilizar pruebas de evaluación y otros métodos hasta que podamos formular una hipótesis o un diagnóstico claro de lo que podría estar ocurriendo. Esto nos permitirá ofrecerte la mejor intervención terapéutica posible y guiarte hacia un estado más funcional o deseado. Por supuesto, todo esto lleva tiempo.
Lograr el éxito en la Terapia: lo llevaremos a cabo a través de los siguientes puntos:
- La confianza es como un cimiento importante en la relación entre el terapeuta y el paciente o consultante. Para que la terapia funcione bien, el paciente debe sentirse seguro y cómodo al hablar sobre sus pensamientos y sentimientos más personales. La confianza ayuda a crear un lugar seguro donde el paciente puede hablar sobre sus problemas de manera sincera. Es un espacio donde se sienten escuchados y respetados. La relación entre el terapeuta y el paciente se basa en entender y respetar lo que el paciente está pasando. Esto hace que el paciente se sienta apoyado mientras trabaja en sentirse mejor emocionalmente.
- Enfoque en la individualidad: Cada persona es única y la terapia se adapta a las necesidades y circunstancias individuales de cada paciente. No hay un enfoque único que funcione para todos, y los psicólogos nos esforzamos por personalizar el tratamiento. Para lograrlo en En Plural Psicología contamos un equipo multidisciplinario de psicólogas formadas en diferentes enfoques y técnicas.
- Herramientas para la Vida: Los terapeutas dotan a los pacientes de herramientas que les ayudan a enfrentar los problemas y a sentirse mejor. Pero en la mano del paciente esta ponerlos en práctica.
- Proceso de toma de decisiones compartido: La toma de decisiones en el tratamiento es un proceso compartido entre el terapeuta y el paciente. Los pacientes tienen voz en su tratamiento y deben participar activamente en el proceso.
- Efectos a largo plazo: La terapia no es una solución rápida y puede llevar tiempo como hemos mencionado anteriormente. Los beneficios a menudo se ven a largo plazo, y es importante mantener la perseverancia y la continuidad en el tratamiento. Los pacientes deben estar dispuestos a cambiar y aprender cosas nuevas.
- El autocuidado: La importancia de cuidarse y enfocarse en la atención plena de su bienestar emocional, incluso fuera de las sesiones de terapia ayudara en el proceso.
- Red de apoyo: Los amigos y la familia son como un equipo adicional que puede ayudar en el proceso.
Como puedes observar, para llevar a cabo un proceso terapéutico exitoso, es necesario considerar numerosas variables. Además, la participación activa del paciente es esencial en todo momento, ya que sin su colaboración, la terapia no puede alcanzar sus objetivos.
En resumen, el éxito en la terapia se basa en una relación de confianza, colaboración, comunicación abierta, planificación, compromiso continuo, evaluación y ajuste, adquisición de herramientas, autoconocimiento y contar con una buen red de apoyo. La terapia es un viaje hacia el bienestar emocional y un mayor entendimiento de uno mismo.
Rosana Huerga Lobato